Un article sur un site internet ...

Coucou tout le monde, 

Comme vous avez pu le voir dans l'article précédent, avec mon petit mari nous avons eu la chance de pouvoir aller au M&T Bank Stadium à Baltimore pour y voir jouer nos Ravens. Ce que vous ne savez peut être pas si vous ne me suivez pas sur Facebook c'est qu'avant de passer cette superbe soirée, j'ai contacté un site internet afin de savoir s'ils seront intéressé par une sorte de reportage sur ma soirée. Je vous racontes donc tous ça.

Je ne sais pas vraiment ce qu'il m'a prit mais dès que j'ai su que j'allais au match, j'ai voulu partager mon aventure. Je pensais que ce genre de rencontres sportives pouvais intéresser pas mal de monde. C'est ainsi que je me suis rendu sur des sites français sur le football américain afin de leur proposé mon récit. J'ai un un refus et ... un ouiiiiiiiiiii :) 

Travaillant vendredi jusque 18h30, j'ai décidé de me mettre à écrire samedi matin. J'ai tout d'abord commencé par le blog, comme je vous raconte toujours tout et une fois fini, j'ai envoyé mon lien à Pierre-François. Cela ne lui convenait pas vraiment, il ne voulait pas vraiment ce côté trop personnel comme la façon dont j'écris sur le blog et s'attendait à quelque chose d'un peu plus professionnel. 

Ce ne fut qu'après quelques échanges, que je suis arrivés enfin à quelque chose de bien pour son blog. Il a quand même dû modifier une ou deux petites choses parce que parce exemple je ne connais que le vocabulaire anglais de football donc certaines choses ne collais et et d'autres étaient trop répétitive, mais je penses qu'il a aimé parce qu'il a décidé de me publier.

Pendant tout ce temps de réflections sur le texte, j'ai fait mes petites modifications de photos et choisi les meilleurs afin de créer un album facebook public dont je lui ai donné le lien pour qu'il puisse choisir celles qui irait le mieux à l'article (et cela donnait également accès aux fans des Ravens). 

Je suis donc très heureuse de vous présenter mon article :

http://www.footballamericain.com/nfl/2014-w2-baltimore-ravens-vs-pittsburgh-steelers/mon-steelers-ravens-au-mett-bank-de-baltimore.html

Du coup cela me donne envie de faire plus d'article et de me lancer avec d'autres sites sur d'autres sujets. 

Je vous fais des gros bisous.

Pauline

✿ Reprise en main : Le sport ... #1 ✿

Coucou tout le monde,

Et voici un second article sur ma reprise en main. Je vous avais parlé à la fin du mois de juillet (Lien ICI) du fait que j'avais vraiment envie de me reprendre complètement en main au niveau poids et santé. Je suis vraiment motivé et je me suis quand même pas mal surpassé les deux fois où j'ai pu aller à la salle de sport. Je ne peux pas vraiment changer mon alimentation pour le moment, tous simplement parce que nous sommes deux à vivre sous le même toit et que les courses sont chers. Du coup cela limite les achats de bonnes choses, mais je vous en parlerais un peu plus rapidement. Du coup pour le moment je me focalises sur la salle de sport. Bon je fais quand même attention à ce que je mange même si j'aimerais manger beaucoup mieux.

Je vais diviser cette partie en plusieurs catégories afin d'être un peu plus organisé si jamais vous préféré lire qu'une seule partie de ces articles. Une partie sera sur le sport et une autre sur l'alimentation. Il y en aura sûrement plus sur le sport.

Le sport :

Alors comme dit un peu plus haut dans l'article, nous n'avons été à la salle de sport que deux fois depuis la semaine dernière, pas parce que nous ne le voulions pas, mais à cause du travail et de la maison.

- Premier jour : 

Vendredi 8 août 2014 : J'ai commencé par faire du vélo pendant 7 minutes. Pourquoi 7 minutes ? Tout simplement parce qu'une de mes amies (Aurore) m'a parlé d'une application qui s'appelle "Seven" (sept en anglais) qui permet de vous faire des exercices à la maison ... Je ne pourrais pas bien vous en parler parce que je ne l'ai pas encore ouverte. Mais je n'ai perdu que 33 calories pour l'effort que j'ai fait c'est un peu décevant. J'ai ensuite fait un peu de musculation (25 pushups) mais utilisant pas mal mes bras au travail j'ai préféré faire attention. Ensuite j'ai juste décidé d'aller sur un tapis de course et d'y alterner marche et course. J'y suis resté 30 minutes en y dépensant 203 calories. J'avais décidé de faire 5 minutes de marches = 5 minutes de course. Les premiers fois furent difficiles, mais lorsque nous sommes ressortit je me sentais tellement bien et plus légère, bien fatigué mais comme on dit c'était de la bonne fatigue, et nous n'avons pas eu de courbatures.

-Deuxième jour :

Mercredi 14 août 2014 : J'avais un peu d'appréhensions n'ayant pas pu retourner depuis le vendredi (Horaires de travail opposés par rapport à ceux de mon mari). Du coup et bien, nous avons commencé par un peu de musculation en faisant des séries de 10 pushups à tour de rôle. Je ne l'ai fait que 3 fois en rajoutant un peu de poids à chaque fois. Ensuite nous avons une autre machine pour muscler les bras et moi pour finir j'ai voulu faire marcher l’arrière de mes cuisses et mes fesses en faisant une machine où il faut pousser un certain poids avec tes pieds vers l'arrière. Cela fait vraiment beaucoup marché les muscles. Mais comme je voulais courir j'ai décidé de laisser mon mari et d'aller sur le tapis que j'aime bien.

J'ai fait la même chose que la dernière fois à la seule différence que j'ai couru 7 minutes au lieu de 5 minutes lors de mon alternance avec la marche. Je suis assez fière de moi parce que normalement moi et l'endurance on fait deux. En 30 minutes j'ai fait 245 calories. Ce qui est super pour un même temps j'ai perdu 45 calories de plus.J'aurais pu faire plus mais mon mari m'a déranger deux fois. Une première fois il est venu me parler lorsque je courais j'ai du arrêter je ne pouvais pas lui répondre en courant lol et la deuxième fois la machine disait de toucher un endroit pour prendre les battements de coeur et là il a toucher un truc qui a arrêter ma machine. Du coup j'ai arrêté à 245 calories même si je voulais courir jusque 300. Il c'est excusé mais bon lol maintenant il sait qu'il faut pas qu'il le refasse lol.

Voilà pour mes deux fois à la salle de sport. Nous y retournons ce soir (Vendredi 15 août), je penses refaire mes alternances marche/course, je ne penses pas faire de musculation cette fois ci, je veux perdre d'abord avant de muscler quoi que se soit. Je vais peut être faire une autre machine aussi je ne sais pas encore mais je vous en parlerais.

Voili voilou :) A plus tard :)

Gros bisous
Pauline

① Le Baseball ... #1①

Coucou tout le monde, 

A la suite d'une photo posté sur Instagram où je vous montrait comment nous regardions certains match de baseball, vous avez été plusieurs à me dire que vous aimeriez bien que je vous parle un peu de ce sport. J'ai donc décidé de le faire et de vous en parler via le biais de mon équipe préférée : Les Orioles de Baltimore.  Même si nous avons déménagé en Pennsylvanie, nous n'avons pas changer d'équipes à supporter, nous aimons nos Orioles et nos Ravens (l'équipe de Football de Baltimore). Le seul soucis c'est que nous n'avons pas vraiment les matchs de ces équipes là ici je vous expliquerais pourquoi très vite. J'ai donc décidé de vous parler de baseball, mais aussi de football lorsque la saison aura belle et bien commencé (incessamment sous peu puisqu'il y a déjà des matchs de pré-saison.)Je vais donc dans un premier temps vous faire une introduction afin de vous parler de ma relation avec les sports en général, de l'équipe des Orioles ainsi que du pourquoi je veux bien en parler et du pourquoi nous n'avons pas les chaînes pour regarder les matchs ici. 

Moi et les sports:

J'ai toujours eu une âme de supportrice pour à peu près tous les sports. Je suis toujours fasciner de voir ces athlètes se démener dans un sport parce que physiquement parlant on sait tous que faire du sport n'est pas forcément facile tout le temps. Du coup j'ai toujours été admirative de tous ces gens qui se donnent vraiment à 10 000 % pour un sport qu'ils aiment. J'adore regarder tout à la télé, ou en vrai s'y j'en ai l'opportunité. J'aime beaucoup suivre les compétitions internationales tels que les JO, les coupes du monde (foot, rugby ...) En France j'aimais suivre le football et j'aimais beaucoup l'équipe de Rennes. Mais depuis que je vis aux États-Unis où le soccer est un peu moins populaires, j'ai appris à suivre d'autres sports que j'aime peut être même plus, tel que le baseball, et mon grand préféré le football américain. Bien que je ne pratiques pas de sport j'aime et j'apprécie le regarder. Je suis ouvertes à tout sport (moto cross, tennis, rugby, football américain, baseball, football (soccer), tous lol). Et lorsque je peux y aller en vrai, j'aime encore plus. Je suis assez compétitive quand il s'agit de sport, j'aime voir mes équipes gagner. Même si je suis toujours triste pour celles qui perdent. 

Les ORIOLES !

Les Orioles est le nom de l'équipe de Baltimore (Maryland) J'ai commencer à suivre cette équipe parce que mon mari en est un grand fan. Il pratiquait le baseball au lycée et du coup c'est vraiment l'un de ses sports préférés. Et puis comme partout et pour un peu tout le monde, on devient fan des équipes de nos villes donc du coup c'était naturel pour moi de devenir supportrice des équipes de Baltimore. De plus, l'année où j'ai commencé à suivre cette équipe, ils ont commencé à très très bien jouer par rapport à ce qu'ils faisaient avant et pour la premier fois depuis longtemps ils ont eu l'opportunité d'aller très loin (Ils se sont fait éliminer à un match de la Grande Finale, de baseball). C'était donc très excitant de les suivre l'année là. J'ai appris à aimer les joueurs, le stade, l'engouement autour de cette équipe et je ne peux plus m'en passer. J'attends chaque début de saison après le dernier match (il y a environ 5/6 mois de pause). En attendant on regarder le football américain qui est je crois mon sport préféré parmi tous les sports. Mais je vous en parlerais dans d'autres articles.

Pourquoi j'ai accepté d'en parler ?:

J'ai juste envie de partager avec vous ce sport qui est un peu difficile à comprendre. Un peu plus technique que certains autres sports aux niveaux des règles mais qui reste quand même l'un des ports les plus populaires aux États Unis avec le football américain. Ici, lorsque tu vas à l'école et que tu dois choisir un sport, c'est le baseball ou le football, et du coup cela est vraiment encré dans les mœurs. Notre équipe à des chances cette année de pouvoir aller en finale étant premier de leur groupe pour le moment et du coup c'est assez intéressant à suivre. De plus se serait formidable de pouvoir gagner alors qu'ils fêtent cette année leur 60 ans. Enfin bref, je penses qu'il est plus facile et plus intéressant de parler d'un sport quand son équipe marche bien plutôt que l'inverse. En tous cas je les aiment donc j'ai envie d'en parler.

Pourquoi nous ne pouvons pas regarder les matchs ?:

Aux États Unis, chaque états ont leurs propres chaînes de télé, du coup comme nous avons changé d'états, et que nous sommes passés du Maryland à la Pennsylvanie, même si nous sommes proches, nous n'avons plus les chaîne du Maryland, du coup, nous n'avons pas les matchs. Nous avons les matches d'ici mais pas ceux de nos équipes. Du coup c'est frustrant et cela va l'être encore plus lorsque se sera la saison de foot pour moi, mais bon on trouvera une solution comme internet. Vous pouvez avec les matches si vous prenez le câble, mais vu le prix, nous ne voulons pas faire ça juste pour du sport que nous pourrons trouver sur internet si nous sommes chanceux. Donc voilà un peu comment cela se passe aux USA pour regarder un peu les matchs.

Dans les prochains articles je vous parlerais des règles de bases ou plutôt vous présenterais un peu les positions sur le terrain, le terrain ... Et je ferais aussi des articles sur mon équipe parce qu'en pensant à cette séries d'articles j'ai repenser à pas mal de choses des années passés qu'ils ont fait, à certains joueurs ... et du coup j'ai envie de parler d'eux. 

Voili voilou, 

Je vous fais des gros bisous et vous dis à très vite.

Pauline

✿ Reprise en main : Général ... #1 ✿

Coucou tout le monde, 

"Ne te plaint pas des choses pour lesquelles tu n'es pas prêt à travailler dur pour les changer"

Je reviens dans un nouvel article pour vous parler de : Reprise en main !!! 

Depuis très longtemps maintenant j'ai envie de changer, de perdre du poids, de refaire du sport, de manger mieux, de me sentir plus belle ... et je n'ai toujours pas franchit le pas. A l'appartement où nous vivions avant, je n'osais pas faire du sport, parce que j'avais peur de déranger les voisins (bien qu'eux ne se dérangeaient pas pour nous). Du coup, je ne faisais pas de sport en dehors de la salle où nous étions inscris et où nous n'étions plus trop assidu. 

Au niveau de l'alimentation, n'aimant pas la cuisine que nous avions, je n'avais pas envie de cuisiner. Du coup on c'est laisser trop allé. J'ai prit beaucoup de poids depuis que je vis aux États Unis. Je sais qu'une partie de mon poids (parfois) vient de mon soucis de thyroïde mais ce n'est pas une excuse. Je dois changer tout ça. 

Avec mon mari nous avons décidé de commencer à nous reprendre en main, du moins au niveau sport dans un premier temps parce que niveau alimentation, nous devons nous mettre un budget en tête et des recettes bonnes et faciles à faire... 

Il y a peu de temps, nous nous sommes inscris dans une salle de sport proche de chez nous (15mins) qui s'appelle Planet Fitness. Celle salle de sport était la première salle de sport où mon mari était inscrit il y a quelques années, avant de déménager dans un endroit où il n'y en avait pas, comme ici il y en a deux proche de la maison, il n'a pas hésitez à aller nous inscrire. 

Nous allons payer 20 dollars par mois pour nous deux. Pour avoir d'autres petits bénéfices (Accès à toutes les salles de sport du même nom, 20% en mois sur les bouteilles d'eau ou jus vitaminés, 20% en moins sur la marque New Balance, un tee shirt ...) nous avons signer juste pour mon mari avec un accès gratuit pour un guest. Au lieu de payer 10 dollars chacun pour n'avoir aucun bénéfices. De plus, lorsque je travaillerais tard, et que mon mari voudra aller a la salle de sport, il pourra aller à celle sur son chemin du retour au lieu d'aller à celle proche de mon travail. 

Nous n'avons pas encore eu la chance d'y aller, mais cela ne serait tarder. Nous devions y retourner la semaine dernière mais nous avons été prit avec des choses à faire dans la maison et des horaires pas trop compatibles. Mais rapidement j’espère que nous pourrons y aller. J'en ai envie et besoin. 

Ce qui est bien avec cette salle de sport, c'est qu'elle n'autorise pas les gens à trop se montrer ou se manifester je m'explique. Il est interdit de se pavaner devant les autres, de faire des bruits lors d'activité sportives qui pourrait déranger (genre les gros costaud qui se prenne pour des je sais pas quoi avec tous leurs muscles et qui font des grognements à chaque fois qu'ils soulèvent des poids. Ils n'ont pas le droit de faire cela à la salle là) sinon une alarme retentit. Cette salle de sport se dit libre de tout jugement et c'est pourquoi beaucoup de monde y vont pour ne pas se comparer trop aux super modèle ou autre et se sentir mieux et pas juger pendant leur effort.

"Mon amie à fait la marche rose"

Une autre petite chose qui m'a motivé récemment c'est de voir et lire le récit d'une copine expatrié (de New York) qui a fait il y a peu de temps une marche contre le cancer du sein. Cette marche qui s'appelle "The Moon Walk" avait lieu à New York la nuit du 26 au 27 juillet dernier et était longue de 42.20 kilomètres. Il y avait le choix entre deux sortes de marches, une complète (toute la distance) ou une moitié. Elle avait choisit de faire la marche complète et l'a fini au bout de 9h15. Je suis toujours très admirative de ce genre de choses. Cela m'impressionne beaucoup. En tous cas même si je la connais peu, je suis vraiment très fière d'elle et très heureuse pour elle d'avoir atteint son objectif. 

Je vous laisse le récit de sa "petite" course : Cliquez ICI ! 

" Très fière de toi Gaëlle :) "

Du coup ce genre de récit me motive, j'aimerais bien pouvoir faire ce genre de chose un jour pour une bonne cause et être fière de moi. 

Je ne sais pas encore si je partagerais avec vous ma reprise en main parce que cela peut prendre pas mal de temps mais si jamais cela vous intéresses n'hésitez pas à me le dire. 

Je vous fais des gros bisous

Pauline